按地区划分的日本最佳海滩：全国各地游泳、冲浪和休闲的好去处

从冲绳的亚热带沙滩到北海道清爽狂野的海岸，日本为各类海滩爱好者提供了丰富的海岸体验。无论您是想在世界级的海浪中冲浪，还是想在平静的白沙上放松身心，抑或是想从城市中快速逃离，在海边享受清凉，总有一个海滩等着您的到来。本指南按地区分类，重点介绍了全国最受欢迎、最令人难忘的海岸线--非常适合您计划下一次夏日出游。.

地区	海滩	旅行时间	典型成本	亮点
东京附近	台场海滩	经 JR 西京线转入临海线 24 分钟到达东京远程港	免费入场，商场淋浴间/储物柜	城市天际线美景、排球、烟花
	镰仓海滩	乘坐 JR 沼南新宿线到镰仓站需 57-60 分钟	1,500 日元海滩小屋，500 日元储物柜	冲浪文化、海滩小屋，从镇上步行即可到达
	江之岛海滩	经小田急线至片濑江之岛站 65-85 分钟	椅子 1,500 日元，淋浴 300 日元	音乐、救生员、温泉和岛屿美景
	白滨海滩（伊豆）	2 小时 40 分钟-3 小时，经由特快大通湖至伊豆急下田	雨伞 2,000 日元，冲浪租金 4,000 日元	白沙、碧水、崖顶小径
	博索半岛海滩	从千叶或曾我出发，乘坐 JR 总武快速 + 内博线/总武线，车程 90-150 分钟	1,000 日元停车费，1,200 日元座椅费	冲浪、家庭海湾、富士山美景
北海道	石狩	距札幌 40 分钟车程	停车费 500 日元，淋浴费 200 日元	附近有沙丘、日落和温泉
	小樽之梦	距札幌 50 分钟车程	椅子 1,000 日元，储物柜 300 日元	弹出式俱乐部，平静的水面
	岛井（沙可坦）	距札幌 2 小时车程	免费停车场	悬崖、浮潜、无设施
东北	净土之滨	从盛冈乘火车 2 小时 40 分钟 + 公共汽车 15 分钟	设施 300 日元，游船 1 400 日元	白色鹅卵石、“蓝色洞穴”、地质小径
	田中	从八户乘坐公共汽车 30 分钟	1,000 日元自行车租金	草原、潮汐池、骑自行车
	千手观音	距秋田 2 小时（火车）	免费	玄武岩石板、壮观的日落
	七滨	距离仙台 50 分钟	700 日元停车费，1,000 日元椅子费	重建海滩，海滩瑜伽
	基塔乌拉	距福岛市 1 小时 30 分钟车程	停车费 500 日元、软饮料 400 日元	黑沙、灯笼节
中部	白滨（伊豆）	从东京出发的 3 小时特快列车	雨伞 2,000 日元、浮潜 4,000 日元	白沙、熔岩峭壁、海滩酒吧
	热海太阳	乘坐新干线从东京出发 45 分钟	1,200 日元椅子	夜泳，经常放烟花
	鲤鱼浜	从名古屋乘巴士需 2 小时 30 分钟	500 日元停车费，1,000 日元自行车费	日出、灯塔、潮汐池
	和田若狭	距京都 2 小时 10 分钟	雨伞 ¥1,500, 淋浴 ¥200	蓝旗、海鲜、浮潜
	千里滨车道	距离金泽 1 小时	免费入场，收费 800 日元	海滩驾驶、面包车咖啡馆
关西	白滨（和歌山）	从新大阪乘火车需 2 小时 20 分钟	雨伞 2,000 日元，温泉 700 日元	烟花、熊猫公园、鲍鱼烧烤
	Kotohiki	从京都乘火车需 2 小时 30 分钟	停车场 1,000 日元，露营地 2,000 日元	露营、松树林、星空
	天桥立	从京都乘火车需 2 小时	500 日元自行车、1,000 日元椅子	沙洲美景、骑自行车
	Keino Matsubara	从神户乘巴士 1 小时 40 分钟	700 日元停车费，600 日元灯笼费	夕阳秋千、灯笼节
	竹滨	从大阪乘火车 + 出租车需 3 小时	3,000 日元 SUP，5,000 日元皮划艇	洞穴、平静的水面、和牛烧烤

东京附近的 5 大海滩

东京虽是大都市，但其海滨度假胜地却近在咫尺。从可以俯瞰天际线的城市沙洲，到棕榈树点缀的岛屿海湾，这里的海滩适合各种夏日度假。正式泳季从七月中旬持续到八月，但温暖的海水通常会持续到九月，非常适合平日游泳和非高峰期出游。静冈的伊豆半岛和伊豆诸岛与大陆之间有火车、巴士甚至渡轮相连，而千叶的房总海岸则有可靠的海浪和远处的富士山。.

东京湾台场海滩

东京最容易到达的海滩也是最都市化的海滩；800 米长的人造沙滩被彩虹桥和天际线上的高楼所环绕。这里禁止游泳，但当地人在这里享受日光浴、打排球，还可以在露天酒吧品尝饮料。夜幕降临时，附近的码头上会出现浪漫的天际线倒影和夏日焰火。.

• 行车时间：从新宿站乘坐 JR 西京线直通临海线至东京远程港，需 24 分钟
• 费用：免费入场，附近商场有储物柜和淋浴设施
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神奈川县镰仓海滩

从镰仓站步行 20 分钟，就能到达以冲浪和沙滩小屋文化而闻名的热闹海滩群。夏日小屋出租遮阳伞并供应刨冰，DJ 则在露天平台上播放音乐。这里的沙子可能不是白色的，但全天都是黄金时段。.

• 行车时间：从新宿站乘坐 JR 湘南新宿线到镰仓站需 57-60 分钟
• 费用：海滩小屋使用费 1,500 日元，储物柜 500 日元
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神奈川县江之岛海滩

夏季，江之岛堤道两侧的海滩熙熙攘攘，游泳者、音乐和海鲜摊位鳞次栉比。救生员在主要区域巡逻，冲浪者则前往西面寻找稳定的海浪。游泳之后，登上江之岛观赏海岸风光，或到江之岛温泉（Enospa onsen）泡个痛快。.

• 行车时间：从新宿站乘坐小田急线（Romancecar 或特快）至片濑江之岛站需 65-85 分钟
• 费用：躺椅 ¥1,500，淋浴 ¥300
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伊豆半岛白滨海滩

白滨拥有洁白的沙滩和碧绿的海水，是伊豆最著名的海滩，也是本州最美丽的海滩之一。这里的设施包括更衣室、商店、冲浪板和浮潜板出租。在崖顶小径上欣赏日落，然后到附近的温泉泡一泡，享受完美的放松时光。.

• 旅行时间：2 小时 40 分钟-3 小时，从新宿或东京站乘坐特快小樽号前往伊豆急下田站
• 费用：雨伞 2,000 日元，冲浪租金 4,000 日元
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千叶房总半岛海滩

东海岸面临开阔的太平洋浪潮，非常适合滑板和冲浪，而西海岸则有平静的小海湾，天气晴朗时还能欣赏到富士山的美景。一宫（Ichinomiya）是当地的冲浪圣地，而二津（Futtsu）和立山（Tateyama）等地则适合家庭游玩。这里的许多海滩都有较长的浅水入口，非常适合儿童游玩。.

• 行车时间：从新宿站出发，经由 JR 总武快速线、JR 内宝线或总武线，在千叶或曾我换乘，需 90-150 分钟
• 费用：停车费 1,000 日元，椅子租金 1,200 日元
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北海道三大海滩

北海道短暂而灿烂的夏季照亮了宽阔的沙丘和翡翠般的海湾，日落时间接近 21:00。水温徘徊在摄氏 20 度左右，游泳让人精神焕发，而篝火和连帽衫则是天黑后的必备品。.

石狩海滩

石狩（Ishikari）位于札幌西北部，是一片广阔的沙丘滩涂，这里既有家庭烧烤活动，也有傍晚垂钓者在防波堤上钓比目鱼。鹗在头顶盘旋，晴朗的傍晚，地平线闪耀着粉红色的光芒。救生员的工作时间只有六周，因此要注意标志区。这里停车位充足，内陆十分钟车程处有一个温泉镇。.

• 旅行时间从札幌乘车 40 分钟
• 一般费用：停车场 500 日元，热水淋浴 200 日元
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小樽梦幻海滩

夏季，这条海滩上会出现各种俱乐部、章鱼烧摊和霓虹灯花车。平静的海水适合随意畅游，但夜泳仍能带来极地骤降的刺激感。如果您渴望有更大的活动空间，但又想听现场音乐，那就在周中来到这里吧。.

• 行车时间：从札幌乘车 50 分钟
• 一般费用：椅子租金 1,000 日元，储物柜 300 日元
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岛水海岸（尺潭）

在这个国家风景名胜区，碧绿的海湾与高耸的玄武岩悬崖交相辉映。陡峭的阶梯尽头是一片由光滑石头铺成的袖珍海滩，浮潜者在海藻林中漂流。带上珊瑚鞋和零食：最近的自动售货机在 6 公里之外。在驱车回家之前，夕阳将崖壁染成琥珀色。.

• 行车时间：从札幌乘车 2 小时（巴士有限）
• 典型费用：免费停车
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东北 5 大海滩

崎岖的太平洋海角和平静的日本海海湾，使东北地区成为寻求葱郁美景而又远离人群的旅行者的理想选择。新的海堤和纪念公园是为了纪念 2011 年的海啸，海岸线给人一种焕然一新的感觉。.

岩手县净土浜海滩

白垩白的鹅卵石和针尖般细的岩石尖顶围成了一个玻璃水湾，游船在海蓝色的浅滩上滑行。这里有环绕松树林立的岬角的小径，还有一个讲解三陆地质的游客中心。家庭游客可以租用脚踏船，而摄影爱好者则可以在中午追逐著名的 “蓝洞 ”光芒。请提早到达：在阳光明媚的周日，停车场很快就会爆满。.

• 旅行时间：从盛冈乘火车需 2 小时 40 分钟，乘巴士需 15 分钟
• 费用：设施门票 300 日元，游船 1 400 日元
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青森县谷梁海岸

沿着 12 公里长的木板路，海水喷洒过的草地与潮池嶙峋的岩石相映成趣。六月到八月，野花盛开，当地人在广阔的天空下野餐。冲浪者在邻近的大塚海滩（Osuka Beach）冲浪，然后在海边咖啡馆品尝味噌蛤蜊取暖。租借自行车可让您轻松度过无车的一天。.

• 乘车时间从八户出发，乘巴士 30 分钟
• 费用：自行车租金 1,000 日元/天
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千条敷海岸，青森

玄武岩石板像天然榻榻米一样铺在沙滩上，裂缝中栖息着寄居蟹和小海星。退潮后的海滨长廊在日落时分会变成深红色，非常适合摄影。这里设施简陋，请自备零食，并留意车站张贴的潮汐图。.

• 旅行时间：从秋田乘坐观光火车需 2 小时
• 费用：免费
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宫城县七滨海滩

七滨（Shichigahama）是仙台（Sendai）郊外的一片新月形软沙地带，2011 年海啸后迅速重建，现在每天黎明时分都有救生员在此游泳，还能在沙滩上做瑜伽。餐车出售当地的一种大豆食品--尊达奶昔。傍晚时分，当地人在遛狗，渔民则在海边钓鲈鱼，气氛宁静祥和。.

• 行车时间：从仙台乘车或乘坐当地巴士 50 分钟
• 费用：停车场 700 日元，椅子 1000 日元
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福岛四仓海滩

磐城有一个长长的海滩，高峰时每年吸引 10 多万人，可以说是 2011 年海啸后东北地区在关闭两年后重生的象征。这里有适合游泳的美丽海域，还可以租自行车沿着海岸线骑行。.

• 行车时间：从福岛市乘车 1 小时 30 分钟
• 费用免费
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关东五大海滩

夏季，这些海滨景点热闹非凡，有熙熙攘攘的海滨小屋、烤海鲜和提供从遮阳伞到划桨板等各种服务的出租摊位。游泳、冲浪和观赏日落的人群聚集在一起，尤其是在晴朗的日子里，富士山的轮廓就会显现出来。江之岛和祖师因其便利和氛围而备受青睐，而九十九里则有更大的空间和悠闲的氛围。.

神奈川县祖志海滩

祖师岛的半月形海湾拥有蓝旗海水、漂浮游乐园和桨板船队，是都市人快速呼吸海风的好去处。晚霞将富士山的轮廓投射在帆船上，将沙滩染成粉红色。露台咖啡馆每晚都会点燃忻忻火把，当地法规规定 20:00 后不得发出噪音。周中来这里可获得额外的毛巾空间。.

• 旅行时间：从东京站乘坐 JR 横须贺线需 1 小时
• 费用：雨伞套装 2,000 日元，储物柜 500 日元
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镰仓夕佳滨海滩

寺庙的钟声在圆润的海浪中隐约回荡，长板滑雪课程从黎明开始。畅游之后，漫步到 Hasedera 寺观赏绣球花，然后在 芝兰堂 白鱼碗。傍晚的焰火虽小但很频繁，给富士山镶上了闪亮的边框。储物柜、淋浴间和咖啡厅在 6 月至 8 月期间开放。.

• 行车时间：经由 JR 横冢线和江之电线需 70 分钟
• 费用：冲浪课程 5,000 日元，储物柜 500 日元
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江之岛片濑东滨

片濑东滨（Katase Higashihama）被一些人誉为 “东方的迈阿密”，因为这里的游客悠闲自在、喜欢玩乐。风帆冲浪在这里尤其受欢迎 登上江之岛的灯塔拍摄黄昏全景，然后到附近的 Enospa 温泉泡个澡。.

• 行车时间：从新宿乘坐小田急线 65 分钟
• 费用：海滨小屋门票 1,000 日元，膳宿费 4,000 日元
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千叶九十九里海滩

60 公里长的露天沙洲提供了稳定的冲浪和无尽的慢跑道。早起的鸟儿会看到渔夫用日出的渔网捕捉沙丁鱼。随后，风筝冲浪者在钴蓝色的天空中划出一道道弧线。一宫的奥林匹克冲浪区在台风来袭时达到顶峰，但初学者也能在南面找到柔和的海浪。.

• 行车时间：从东京站乘车或高速巴士 90 分钟
• 费用：停车费 ¥1,000，淋浴费 ¥300
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茨城县大洗太阳海滩

这里有适合轮椅通行的木板路、排球场和浅滩，是关东最具包容性的家庭海滩。A 鸟居 在附近的大洗矶崎神社（Oarai Isosaki Shrine），站在汹涌澎湃的海浪中，你会发现很多 Instagram 素材。这里有从东京直达的高速巴士，路边的海鲜摊位还可以烤蛤蜊。.

• 行车时间：从东京站乘坐高速巴士 1 小时 55 分钟
• 费用：停车费 1,500 日元，雨伞费 1,800 日元
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中部五大海滩

从伊豆崎岖的海湾到日本海平静的玻璃绿色海岸，中部的海滩景色壮丽，海水清澈见底。许多景点的海景与附近的山脉相映成趣，形成了风景独特的海岸线。热海等温泉小镇和海岸边的海鲜摊为海滩之旅增添了当地风情。.

伊豆白滨海滩

加勒比海湛蓝的海水与糖白色的沙滩相映成趣，黑色熔岩峭壁环绕其间。特快列车将游客送到离海岸几步之遥的地方，附近的浮潜之旅可以看到霓虹灯下的大蜻蜓。日落后，海滩酒吧在纸灯笼下举办原声音乐会，悬崖顶上的温泉在星光下沸腾。.

• 旅行时间从东京站出发，乘坐特快小樽特快列车，车程约 3 小时
• 费用：雨伞 2,000 日元，浮潜 4,000 日元
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热海太阳海滩

棕榈树林立的木板路在 LED 泛光灯的照耀下一直亮到午夜，让您可以进行浪漫的夜泳。七、八月间，几乎每个周末都有烟花在海湾上空绽放。乘坐子弹头列车可快速到达，让您可以即刻出游，步行即可到达热气腾腾的温泉浴场。.

• 旅行时间从东京站乘坐新干线 45 分钟
• 费用：躺椅 1200 日元，烟花免费
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爱知县小治滨

伊拉戈角旁金色的沙滩卷曲，太平洋与伊势湾在此相撞。日出将灯塔染成绚丽的橙色，骑自行车的人在风景优美的海岸环线上驰骋。潮池中栖息着寄居蟹，宁静的沙丘则是日出瑜伽的好去处。.

• 旅行时间：从名古屋乘巴士 2 小时 30 分钟
• 费用：停车费 500 日元，自行车费 1,000 日元
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福井县和田若狭

若狭和田清澈的浅滩和山峦的轮廓为它赢得了日本大陆第一面蓝旗。当地的旅馆会出租浮潜设备，让游客在海草丛中捕捉章鱼，晚上还可以在海边的榻榻米上享用烤鲭鱼。.

• 旅行时间：2 小时 10 分钟 特快雷鸟列车和 JR 奥巴马线从京都出发
• 费用：雨伞 ¥1,500，淋浴 ¥200
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石川县 Chirihama Nagisa 车道

千利浜是日本唯一向汽车开放的海滩，这里的沙质坚硬，足以在日本海沿岸行驶 8 公里。日落时分，摩托车和老爷车会以游行的方式巡游。您可以在任何地方停下来挖蛏子，或者品尝面包车咖啡馆提供的海滩咖啡。.

• 行车时间：从金泽乘车 1 小时
• 费用：免费开放，蛤耙租金 800 日元
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关西五大海滩

关西的海岸线既有和歌山热闹的度假海滩，也有丹后半岛松树林立的宁静海岸。在大阪南部，白滨等地的夏季焰火、节庆和温泉吸引了众多游客。再往北，京都的海边有平静的海湾和凉爽的海水，是慢节奏的理想之选。无论您是在追逐狂欢还是在享受宁静的游泳，关西都能满足您的需求。.

和歌山白滨海滩

从度假村的高塔上可以俯瞰经过 20 世纪侵蚀后从澳大利亚进口的纯净白沙，悬崖顶上热气腾腾的温泉池可以欣赏海景。7 月至 9 月期间，这里每晚都会燃放烟花，而探险世界的大熊猫则吸引了众多一日游游客。餐厅就在海滨长廊上烧烤新鲜的鲍鱼。.

• 行车时间：从新大阪站乘坐特快黑潮号列车，需 2 小时 20 分钟。.
• 费用：雨伞 2,000 日元，温泉 700 日元
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京都琴璧浜 (Tango)

脚下是硅石颗粒，附近的松树林让咸湿的空气中弥漫着森林的芬芳。露营地距离海浪只有几步之遥，清澈的夜晚，银河在头顶清晰可见。淡季时，当地的螃蟹盛宴会让游客大饱口福。.

• 旅行时间：从京都站乘坐特快桥立号需 2 小时 30 分钟
• 费用：停车场 1,000 日元，露营地 2,000 日元
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天桥立海滩

这个松树林立的沙洲连接着海湾海岸，被誉为日本三大美景之一。湖边风平浪静，适合家庭出游；海边波涛汹涌，适合人体冲浪。租用自行车只需十分钟便可轻松穿越沙洲。.

• 旅行时间：从京都站乘火车需 2 小时
• 费用：自行车 500 日元，椅子 1 000 日元
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兵库县松原庆野（淡路岛）

五公里长的白沙和黑松林与明石海峡的日落相映成趣。情侣们可以在松树间荡起秋千，在黄金时间自拍，然后品尝当地的章鱼天妇罗。夏季节庆活动会在水面上漂起纸灯笼。.

• 乘车时间：从神户站乘车 1 小时 40 分钟
• 费用：停车场 700 日元，灯笼 600 日元
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兵库县竹之滨海滩

竹之滨拥有碧绿的浅水区，向大海延伸 100 米。站立划板租赁服务在黎明时分推出，附近的悬崖上隐藏着海蚀洞，划皮艇即可到达。当地 民宿 划桨后，旅馆会提供和牛烧烤。.

• 旅行时间从大阪站乘坐特快 "滨风 "号列车或出租车，车程约 3 小时
• 费用独木舟 ¥3,000/小时，皮划艇 ¥5,000
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无论您的旅行方式如何，是在狂野的海岸线上公路旅行，还是在长板上追逐海浪，抑或是在海边享用便当，日本的海岸给您带来的不仅仅是夏日的背景。这里既有静谧的敬畏，也有集体的欢乐；既有日出时的孤独，也有节日时的活力。每个地区都邀请您放慢脚步，环顾四周，在水边找到属于自己的节奏。因此，无论这是您的第一次旅行还是第五十次旅行，总有另一片沙滩值得您去发现。.

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